運(yùn)動(dòng)后反而增重了，為什么

女 | 17歲 2017-03-20 22:25:41 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：每天早起跑步，由于時(shí)間有限，大概跑四五圈400m的操場(chǎng)。我一般運(yùn)動(dòng)后做完拉伸運(yùn)動(dòng)就會(huì)去吃早飯，一般是一杯牛奶，一個(gè)饅頭，然后第二節(jié)下課，大概過兩個(gè)小時(shí)左右會(huì)吃一個(gè)水果，每天晚飯?jiān)谑程贸远际且坏啦艘煌腼垺，F(xiàn)在也沒吃小零食什么的。一般每天睡六個(gè)半小時(shí)，周末大概七小時(shí)。主要想問下運(yùn)動(dòng)后體重增重是正常的，還是飲食或者其他方面沒弄好造成的

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2022-11-18 15:54:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，如果想減肥，一般還是應(yīng)該合理的飲食配合運(yùn)動(dòng)是最好。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況只要控制飲食就可以，不是說減肥馬上就可以看到效果了，會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)，停滯不前。所以應(yīng)該堅(jiān)持。