膝蓋以下小腿痛，感覺骨頭特別痛

      病情分析：
      你好：你身體現(xiàn)在主要是出現(xiàn)了一些肌肉的疼痛，你有可能是有一些長時(shí)間活動(dòng)勞累休息不好造成的，也可以考慮通過一些方法進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：讓得注意好休息，避免活動(dòng)和勞累，肌肉組織也可以適當(dāng)?shù)刈⒁夂冒茨?，一般來說也都有一定的調(diào)整和緩解的作用的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的信息分析，你以前可能沒有進(jìn)行過系統(tǒng)的體育鍛煉，現(xiàn)在剛剛鍛煉了一周，造成了肌肉甚至你說的骨頭的疼痛，我的意思是這種情況一般情況下都是正常的，這是大部分人都會(huì)遇到的。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是現(xiàn)在你還是不要停下鍛煉，要堅(jiān)持下去，不過，強(qiáng)度可以適當(dāng)減小，在休息的時(shí)候可以適當(dāng)按摩按摩肌肉，抬高下肢，局部疼痛明顯的地方熱敷，慢慢的，時(shí)間長了就會(huì)適應(yīng)了，就不會(huì)再疼了。
      

      病情分析：
      你好，膝蓋以下小腿痛，感覺骨頭特別痛,這種情況一般都是缺鈣引起的，可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品，另外多曬曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收。
      
      以上是對“膝蓋以下小腿痛，感覺骨頭特別痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述考慮鍛煉后引起的肌肉疼痛。目前最好的方法就是需要休息。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是患者給與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉是需要循行漸進(jìn)。根據(jù)自己的情況來調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及時(shí)間安排?，F(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)肌肉骨頭疼痛，需要給與休息站停止鍛煉活動(dòng)。給與疼痛部位熱敷按摩緩解。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意飲食清淡的，這樣子的話可以按摩的
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)以后會(huì)出現(xiàn)這樣子的情況的，所以運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行的，這樣子的話比較好的，可以按摩的等到二十多天就可以改善的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，考慮是體育鍛煉開始的適應(yīng)階段，需要一個(gè)過程。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉需要循序漸進(jìn)，不可以開始就劇烈，導(dǎo)致身體不適疼痛。患肢可以按摩抬高，慢慢適應(yīng)，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)是鍛練過量引起的膝關(guān)節(jié)肌肉疲勞。因?yàn)槟沐懢氝^度，肌肉承受不了，就容易引起損傷，導(dǎo)致肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      你可以對局部肌肉進(jìn)行拍打，按摩，也可以用熱水袋熱敷，促進(jìn)局部的組織循環(huán)，可以緩解疼痛。你是哪一塊肌肉疼痛?是小腿肚子嗎?
      
      以上是對“膝蓋以下小腿痛，感覺骨頭特別痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可能是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，可能有肌肉拉傷之類的情況，是不是平時(shí)鍛煉的少呢？
      指導(dǎo)意見：
      鑒于您現(xiàn)在這種情況建議要多注意休息，如果還是不見好轉(zhuǎn)的話建議去一家正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生給您檢查一下，看看有沒有外傷之類的情況，根據(jù)情況必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下觀察治療一下，希望對您有所幫助，祝您健康快樂每一天！