想減肥，絕食可以嗎?

      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，如果有能力，時(shí)間還可以再長些，但要注意勞逸結(jié)合，

      病情分析：
      你好，絕食減肥是很不好的,對身體的傷害是很大的,你不要過于擔(dān)心，建議運(yùn)動(dòng)減肥效果比較好.
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意控制飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少食用高脂肪,高蛋白,高糖的食物,注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制，但是不能絕食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      以上是對“想減肥，絕食可以嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      絕食不可以，容易暈厥?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥的呢?。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，不能吃油，鹽太多?？刂屏闶尘蜁兪萘?。祝你健康