女人練縮肛運動的好處？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述練縮肛動作，對陰道松弛有一定的幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，每天清洗外陰，更換純棉內(nèi)衣，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。縮肛主要是鍛煉會陰部、盆部的肌肉，使其收縮有力，并且有健美的的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多鍛煉身體，增強抵抗力，飲食上清淡一點，多吃新鮮蔬菜水果，多補充維生素
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，有助于鍛煉，盆腔底部肌肉的彈性！
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以做提肛運動的，平時要少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意個人衛(wèi)生。
      
      以上是對“女人練縮肛運動的好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性的生殖器都是盆腔內(nèi)的，做縮肛運動可以加上盆地肌肉的力量
      指導(dǎo)意見：
      這個縮肛運動可以減輕女性生殖器官下垂脫落，可以使陰道縮緊，縮肛運動就是有這些作用
      

      病情分析：
      如果長期做提肛運動、就可以鍛煉盆底肌的收縮能力，有利于陰道的緊縮，可以提高性生活的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      為避免陰道松弛，女性一定多做提肛運動、陰道收縮運動、小便中斷憋尿運動等，特別是順產(chǎn)后，有利于陰道松弛的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)病情分析，女性鍛煉縮肛運動，可以鍛煉盆底肌肉，預(yù)防盆底肌肉松弛，要保持心情舒暢，禁刺激性食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整好心情，加強營養(yǎng)，加強鍛煉，規(guī)律飲食，按時作息，增強體質(zhì)要保持心情舒暢，禁刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，一般生育過寶寶，尤其多次陰道生產(chǎn)的，或者性行為頻繁的，還有隨著年齡增長，陰道慢慢松弛，都可以平時多做縮肛鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      縮肛鍛煉就是盆底肌肉鍛煉，對陰道緊致有幫助，可以增強夫妻生活的質(zhì)量，持之以恒肯定有效果的，祝你生活愉快。
      
      以上是對“女人練縮肛運動的好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來看，練縮肛運動，的好處，可以使陰道變得緊致點。
      指導(dǎo)意見：
      你好，練縮肛運動，的好處，可以使陰道變得緊致點。但是肛效果不是很好?？梢宰鲫幍谰o縮術(shù)
      

      病情分析：
      你好，可以促進局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡或者肛周疾病，同時收縮會陰部，鍛煉尿道括約肌
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，注意多休息，每次練習(xí)50次左右，持續(xù)十分鐘，祝健康順利！
      

      病情分析：
      一般出現(xiàn)陰道松弛問題可以堅持提肛運動，有助于恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      如果在沒有出現(xiàn)陰道松弛問題或者松弛程度不嚴(yán)重的情況下是可以堅持做的，但是如果松弛嚴(yán)重，僅靠縮肛運動很難有明顯的改變，這時可以選擇一些安全的縮陰產(chǎn)品，比如千黛斯，幫助恢復(fù)。
      希望上述回答對你有所幫助，祝你身體健康！