肛縮運動怎么做

保密 | 0個月 2021-02-17 05:55:38 2人回復(fù) 來自未知

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葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網(wǎng)友：42820
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2021-02-22 06:02:25 我要投訴

      通過肛縮運動對很多種疾病都有一定的輔助治療作用。比如臨床上常見的脫肛。痔瘡，大便失禁以及一些婦科疾病。操作的方法就是向上收緊提肛肌5秒鐘再放松10秒鐘，反復(fù)操作就可以了。

蘆曉宏
蘆曉宏 沈陽市第二中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦梗死，頭暈，頭痛，失眠，急性面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友：20073
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2021-02-22 06:03:23 我要投訴

      縮肛運動也叫提肛運動，是為了鍛煉盆底肌肉、改善陰道松弛，預(yù)防子宮脫垂，還可以改善痔瘡癥狀，方法是收縮肛門五秒，在舒張肛門5秒，收縮肛門時深吸氣，舒張肛門是深呼吸，如此連續(xù)進行5分鐘，每天5次。

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