產(chǎn)后提肛縮陰運(yùn)動怎么做？

      您好，女性經(jīng)陰道分娩后容易導(dǎo)致陰道松弛，如果陰道松弛不明顯可以通過經(jīng)常做提肛運(yùn)動會有一些效果。比較根本的解決方法還是至醫(yī)院整形科做陰道緊縮手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后陰道松弛的現(xiàn)象是可以通過做提肛縮陰運(yùn)動來得到改善的！
      指導(dǎo)意見：
      建議：提肛運(yùn)動就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動在有便意的時候，屏住小便，并做提肛運(yùn)動.經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉.
      

      你好，在產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的情況是很常見的，可以通過產(chǎn)后提肛縮陰的方法來進(jìn)行縮陰，其實鍛煉外陰就可以達(dá)到做音的效果。買一個縮陰球來進(jìn)行鍛煉就能讓陰道肌肉恢復(fù)，產(chǎn)后女性做提肛縮陰的運(yùn)動，對于女性恢復(fù)骨盆肌肉的效果也非常的不錯。
      
      以上是對“產(chǎn)后提肛縮陰運(yùn)動怎么做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！