我想減肥健康減肥怎么能瘦下來(lái)

      病情分析：
      飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會(huì)消耗脂肪，那樣只會(huì)導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)酰炊鴷?huì)造成肥胖，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒(méi)有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，建議可以通過(guò)合理的飲食或是運(yùn)動(dòng)法可以減肥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常吃些低脂的飲食的，不要吃過(guò)于油膩的高脂飲食，可以達(dá)到減肥的目的。另外可以用荷葉泡水喝的。
      

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法，控制飲食，配合體育鍛煉，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議現(xiàn)在每餐只吃六分到七分飽，同時(shí)早晚多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣長(zhǎng)期持之以恒，就可以達(dá)到減肥的目的，
      
      以上是對(duì)“我想減肥健康減肥怎么能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！