健康咨詢描述: 高中學(xué)習(xí),作業(yè)多,晚上12點睡覺,早上6點起床,早晨感覺特沒精神,眼睛難受,沒力氣,該如何調(diào)整?而且身體感覺不好。
想得到的幫助: 提供建議
您好,根據(jù)您的提問,您的這種情況。適用于日常生活中壓力過大或者是精神因素緊張而導(dǎo)致這種狀況,建議您近期可以放松心情,增加戶外活動,增加機體抵抗力和免疫力,另外從心底放松心情,您的這種情況還需要補充一些蛋白質(zhì)和健康的維生素。
病情分析:
根據(jù)你的描述來看,你的情況可能是休息不好導(dǎo)致的頭部的不適的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時最好少熬夜的,保持充足的睡眠的,平時最好適度的運動的,不要擔(dān)心的
病情分析:
男性16歲,感覺身體疲憊頭暈沒有精神,應(yīng)該是氣血虛弱引起的
指導(dǎo)意見:
你可以吃點益氣補血口服液治療,平時多注意點休息和保暖,平時多吃點有營養(yǎng)的東西。
以上是對“感覺身體疲憊,頭暈,早晨沒精神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
親,您的這些不適是因為睡眠不足導(dǎo)致的,這個沒有什么好辦法,補充睡眠,加強營養(yǎng),提高抵抗力。
指導(dǎo)意見:
個人建議:盡量在九點之前把作業(yè)做完,睡前喝一杯牛奶,多吃有營養(yǎng)的食物。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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