壓力太大經(jīng)常睡不著心情也不好怎么辦

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，主要是心態(tài)造成了你的壓力大，和實(shí)際情況無關(guān)。為什么非要考第一呢？考到第五以后的同學(xué)們還能活嗎？這輩子你能永遠(yuǎn)排在第一嗎？你是一個學(xué)生，應(yīng)該知道有一句話叫做天生我才必有用。除了智商以外，一個人的成功很大程度上決定于他的情商。還有他的人際關(guān)系能力。他堅(jiān)韌不拔的毅力，以及與他人合作共贏的品格。還有就是健康的身體。在大學(xué)期間要學(xué)會如何與他人相處，學(xué)會邏輯思考問題，對于漫漫的人生長途來說才是最主要的。
      

      病情分析：
      你好，大學(xué)的學(xué)生方式和高中的時候的學(xué)習(xí)方式不一樣，應(yīng)試方法也不一樣了，你得學(xué)會改變
      指導(dǎo)意見：
      高中學(xué)習(xí)是反復(fù)練習(xí)，而大學(xué)的學(xué)習(xí)很多是開始之前的點(diǎn)重點(diǎn)，和考試之前的抱佛腳。所以在平時好好的學(xué)的基礎(chǔ)上，注重實(shí)踐和考試之前的復(fù)習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述情況考慮是過度緊張焦慮造成的，給自己釋放一下
      指導(dǎo)意見：
      建議你，適當(dāng)鍛煉，清淡飲食，充分休息，放松心情，平常心，必要時醫(yī)院面診
      
      以上是對“壓力太大經(jīng)常睡不著心情也不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，壓力過大，影響睡眠，應(yīng)該積極進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時積極鍛煉身體，也增強(qiáng)機(jī)體自身的免疫力眼，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，減輕學(xué)習(xí)的壓，力?？梢赃m當(dāng)?shù)目诜{(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜的藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的考慮，這種情況是因?yàn)樽晕业哪繕?biāo)和現(xiàn)實(shí)距離過大所造成的焦慮，這種情況你是需要進(jìn)行調(diào)整的，你需要把你的目標(biāo)去做分解，分解成你比較容易實(shí)現(xiàn)的，這種情況你才有自信。而且你的目標(biāo)需要切合你的實(shí)際。