健康咨詢描述: 肚子腹部脂肪比較多,很胖,平時晚上會喝稀飯,吃個饅頭,運動減肥自己堅持不下來
病情分析:
飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主,晚飯盡量不吃主食,多喝水,不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪,那樣只會導(dǎo)致胃下垂,使腸胃消化功能變?nèi)?,反而會造成肥胖?br /> 指導(dǎo)意見:
建議最好的減肥方法就是,每天早上慢跑40分鐘,注意一定要跑夠40分鐘,那樣才會消耗多余的卡路里,否則也沒有什么效果,還不如不跑!
病情分析:
減肥,就是要通過節(jié)制飲食,增加運動量,是消耗量大于攝入量,只有這樣體重才能減輕。
指導(dǎo)意見:
另外還有一種辦法就是通過外科整形手術(shù),將腹部多余的脂肪,乳化以后抽掉,這樣會來得快些。
病情分析:
你這種情況考慮減肥最好的辦法就是控制飲食加運動。這個沒問題的,這個每天進行跑步鍛煉。
指導(dǎo)意見:
平時吃完飯以后可以出去運動一段時間,消化了,以后可以做仰臥起坐,減少腹部脂肪。
以上是對“太胖了,想減肥,但是又是個吃貨,該怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,正常來說,育齡期女性容易生長贅肉的部位常見于腹部。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),盡量少吃高脂肪食品,晚上可以通過水果填腹,減少饅頭的食用,加強體育運動較好。
病情分析:
這個是腹型肥胖,腹型肥胖相對來說對身體影響更大,會影響身體代謝嚴(yán)重的話會導(dǎo)致糖尿病等疾病的發(fā)生的
指導(dǎo)意見:
建議需要進行減肥的,一般是少量多餐飲食,如果運動減肥不能很好的堅持的話建議您可以口服奧利司他來進行減肥治療,同時每頓飯吃飯不能吃太飽,吃七八成飽就行,還需要多飲水,在生活上不要吃油大的東西,
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