防止頸椎病的運(yùn)動有哪幾種？

      你好，根據(jù)你的描述，可能是由于受涼勞累等原因?qū)е骂i椎病引起的上述癥狀，建議注意休息，給以熱敷按摩，避免受涼，做頸椎保健操等。

      病情分析：
      你好考慮是頸椎病引起的，與長時間坐著有關(guān)的，會引起頭暈等，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用頸復(fù)康治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，也可以找中醫(yī)按摩治療試試

      病情分析：
      頸椎的話，你這個時候是要多一些的按摩，然后就是要做做針灸理療的
      指導(dǎo)意見：
      和經(jīng)常性的坐立的時間那些也有直接的關(guān)系的，鈣物質(zhì)的補(bǔ)給一定是要足夠，不然影響大的
      以上是對“防止頸椎病的運(yùn)動有哪幾種？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頸椎病形成原因與頸部受寒、睡覺姿勢不正確、長期伏案工作，學(xué)習(xí)，使用電腦等因素有關(guān)，用手機(jī)時間過長，與頸椎病發(fā)病也有一定的關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      以上是頸椎病形成的原因，預(yù)防頸椎病需要糾正以上誘發(fā)因素，也需要適當(dāng)?shù)牡倪\(yùn)動頸部，避免頸部長期處于一種姿勢，可以預(yù)防頸椎病發(fā)病。

      病情分析：
      你好，你說的這種情況是一種主要由頸椎，椎間盤及其周圍的軟組織發(fā)生退行性變，進(jìn)而刺激和壓迫頸神經(jīng)根，脊髓椎動脈或頸部的交感神經(jīng)等結(jié)構(gòu)而引起的一系列相應(yīng)癥狀的綜合癥。
      指導(dǎo)意見：
      另外，頸椎病治療的根本原則，是促使頸椎恢復(fù)原有正常、穩(wěn)定的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，其中最主要的是頸椎正常的生理曲度，絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)。藥物雖然具有止痛、消炎等作用，但不具備促進(jìn)頸椎恢復(fù)正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的功能，故不能作為主要治療手段。極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種癥狀有可能就是頸椎增生引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時做做頸椎操，不要勞累過度，注意休息就會緩解的。

      病情分析：
      你好，您最近坐著的時候出現(xiàn)脖子發(fā)硬發(fā)酸，頭部也不是很舒服，活動后癥狀就會消失，這種情況考慮是由于頸椎病引起的！
      指導(dǎo)意見：
      你好，您出現(xiàn)頸椎病的癥狀是辦公室常見的一種疾病，可以考慮采取擴(kuò)胸，聳肩，仰頸的運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理！
      以上是對“防止頸椎病的運(yùn)動有哪幾種？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近經(jīng)常坐著辦公，一座下來就是半天老是覺得脖子僵直，發(fā)酸，頭也不是很舒服?；顒右粫眢w上的不適感就會慢慢消失。因為姿勢不正引起的椎體位移和旋轉(zhuǎn)在臨床上綠箭不鮮
      指導(dǎo)意見：
      做椎體操保鍵操是可以的，如果有位置不當(dāng)?shù)那闆r沒法兒不適宜不專業(yè)按摩的
      更要做好對椎體半脫位的防止
      檢查椎體并作椎體觸診防止椎體一有疾患祝安康

      病情分析：
      你好，預(yù)防頸椎病運(yùn)動療法有哪些？1、頭療運(yùn)動：主要是頭頸部的屈、轉(zhuǎn)、繞和繞環(huán)訓(xùn)練。2、肩部運(yùn)動：肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性直接影響動作的幅度和姿態(tài)。肩部運(yùn)動包括提肩、沉肩、展肩、繞環(huán)、振肩等。3、肘部運(yùn)動：肘繞環(huán)訓(xùn)練，雙足分開與肩同寬站立，兩前臂肩側(cè)屈，兩肘同時向前向后做繞環(huán)動作，5-10次
      指導(dǎo)意見：
      你好，運(yùn)動療法適用于各型頸椎病癥狀緩解期及術(shù)后恢復(fù)期的患者。具體的方式方法因不同類型頸椎病及不同個體體質(zhì)而異，應(yīng)在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

      病情分析：
      你好，預(yù)防頸椎病運(yùn)動療法有哪些？1、頭療運(yùn)動：主要是頭頸部的屈、轉(zhuǎn)、繞和繞環(huán)訓(xùn)練。2、肩部運(yùn)動：肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性直接影響動作的幅度和姿態(tài)。肩部運(yùn)動包括提肩、沉肩、展肩、繞環(huán)、振肩等。3、肘部運(yùn)動：肘繞環(huán)訓(xùn)練，雙足分開與肩同寬站立，兩前臂肩側(cè)屈，兩肘同時向前向后做繞環(huán)動作，5-10次
      指導(dǎo)意見：
      你好，運(yùn)動療法適用于各型頸椎病癥狀緩解期及術(shù)后恢復(fù)期的患者。具體的方式方法因不同類型頸椎病及不同個體體質(zhì)而異，應(yīng)在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。