求解:夜跑后吃東西是不是對減肥無益

      你好，你說的這個情況的話，如果你是要減肥的話就不要吃東西了，不過你現在才19歲的話，不建議你刻意減肥，除非你的體重實在是超彪的厲害，建議根據具體情況來定。
      

      病情分析：
      你好，晚上跑步后及時補充能量，這個對你減肥沒有多大幫助的，
      指導意見：
      目前減肥最科學的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉，兩者需要同時進行才行，
      

      病情分析：
      你好，晚上吃東西對減肥最不利了，而且對睡眠也不好，
      指導意見：
      建議你晚飯早吃，不要吃夜宵，這樣有利于減肥，你晚上還吃宵夜肯定是不行的。
      
      以上是對“求解:夜跑后吃東西是不是對減肥無益”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為夜間跑步后進食導致的疑問的。
      指導意見：
      建議您：是的，由于您吃的食物是甜食，不利于減肥的?？梢猿渣S瓜來充饑的，純燕麥是可以的。