醫(yī)生回復區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
幫助網(wǎng)友：8166
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-11 11:45:16
首先跑步是一項有氧運動，而且在運動的過程當中人體吸入的氧氣與需求相等，可以達到生理上的平衡狀態(tài)，對于保健效果比較好。可以消耗體內(nèi)多余的熱量，對于減肥功效也比較明顯，尤其是慢跑的時間大于30分鐘的情況下，還可以動員體內(nèi)的脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質(zhì)疏松，具有調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)的作用。
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
