身材很爛，體重標高，有一個肚腩

      病情分析：
      你現(xiàn)在51公斤的體重并不算胖。想減肥的話，主要就是節(jié)食加運動的方式進行減肥了。
      指導意見：
      另外假如您重點想減掉腹部贅肉的話，可以采用仰臥起坐的方式進行鍛煉為好了。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下你14歲。主要還是注意做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。
      指導意見：
      鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。注意堅持的。適當?shù)倪\動對長高也有利。注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。不然影響長高這個才得不償失。而且本身節(jié)食也減不了肥。注意睡眠要充足。