肚腩比較大，想減肚腩

      病情分析：
      你好，肚腩比較大，想減肚腩，如果想健康減肥沒有副作用的方法最好是鍛煉減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一日三餐合理營養(yǎng)，晚飯少吃以素食水果為主，配合堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)健康瘦下來，祝你健康美麗！
      

      病情分析：
      在吃完中飯或者晚飯之后就立即坐下或者立即躺下，都有利于贅肉的滋生，所以我們在飯后要適當(dāng)?shù)恼疽徽?，讓食物消耗一下?br />      指導(dǎo)意見：
      有氧運(yùn)動(dòng)才是脂肪的真正克星，慢跑30-40分鐘是最好不過的減肥方法，不要經(jīng)常的坐著，坐著的話容易使肚子上的肉堆積，肥肉滋生。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對(duì)“肚腩比較大，想減肚腩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！