我天天上課犯困，我想提個(gè)意見(jiàn)

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活學(xué)習(xí)事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      規(guī)律作息，白天盡量不要去補(bǔ)睡，可以吃點(diǎn)茶水，水果提神，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜，可以吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好，這種情況有可能是脾虛引起的刺激性反應(yīng)情況癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意自己的情緒調(diào)節(jié)控制，根據(jù)自己的情況找中醫(yī)對(duì)癥治療控制脾虛
      

      病情分析：
      像你這個(gè)年齡階段一定要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要注意保證8到19小時(shí)的睡眠時(shí)間，切忌超負(fù)荷的勞累，注意休息，一定要注意，不能熬夜
      
      以上是對(duì)“我天天上課犯困，我想提個(gè)意見(jiàn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上睡不著，白天犯困等情況考慮是否存在過(guò)大的精神壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的這種情況，建議您注意休息，避免熬夜保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，適當(dāng)減壓，保持精神愉快。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，你白天犯困，晚上睡不著是屬于生物鐘紊亂的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，慢慢的把生物鐘調(diào)理過(guò)來(lái)。
      

      病情分析：
      咨詢(xún)者為18歲男生，上課時(shí)候老是犯困，晚上睡不著，已經(jīng)耽誤平時(shí)的學(xué)習(xí)生活，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢(xún)者每天養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)作息的規(guī)律，不要過(guò)度熬夜，每天盡量在10點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)候保持心情放松，可以適當(dāng)喝杯牛奶等助眠飲料，保持良好的睡眠狀態(tài)。