怎樣可以快速減肥！吃什么最管用

      病情分析：
      您好！首先肥胖是由于機體活動率低，營養(yǎng)吸收較高，其次是病理性因素
      指導意見：
      建議您首先要每天檢查健身運動鍛煉，晚餐清淡易消化飲食，低脂肪，高蛋白飲食，減肥要循序漸進，不要急于求成
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      
      以上是對“怎樣可以快速減肥！吃什么最管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！