長(zhǎng)時(shí)間坐著，沒(méi)有較好的鍛煉，腰疼。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損現(xiàn)象，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，起床活動(dòng)后疼痛減輕，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
      建議你不要久坐久站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服腰痛寧膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療一個(gè)月左右就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      您好，可能是腰肌勞損引起的腰痛等癥狀，久坐容易誘發(fā)，可做檢查幫助診斷。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖避免受涼加重癥狀，避免久坐，可做運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可局部涂抹紅花油促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你是有長(zhǎng)時(shí)間的坐位的，可能會(huì)有影響到腰部出現(xiàn)腰肌勞損或腰椎間盤突出的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先及時(shí)做一下腰部檢查看看，排除一下腰椎的病變，吃些活血祛瘀止痛的藥物的好
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間坐著，沒(méi)有較好的鍛煉，腰疼?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來(lái)看，很有可能是腰肌勞損，造成的
      指導(dǎo)意見：
      那么一般這種情況也不能完全排除，腰間盤突出的可能性，所以說(shuō)。應(yīng)該拍一個(gè)。腰椎ct。
      

      病情分析：
      你好，中醫(yī)有種說(shuō)法，就是久坐傷肉，容易導(dǎo)致常見的腰肌勞損等。
      指導(dǎo)意見：
      建議一方面不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，坐一個(gè)小時(shí)左右可以起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。另外平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捬康捏w育活動(dòng)。