長時間不鍛煉，近期散步較多

      你好，根據(jù)您的情況，主要還是考慮肌腱筋膜的損傷，導(dǎo)致的這種疼痛感覺，應(yīng)該不是骨頭的問題，建議您以靜養(yǎng)為主，應(yīng)該沒什么大事，每天運(yùn)動運(yùn)動，不可以長時間不鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮這個應(yīng)該是跟腱炎癥引起的
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你最好吃點(diǎn)消炎止疼藥物，然后每天晚上用溫鹽水泡腳，祝你早日康復(fù)身體健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述。你這種情況考慮就是走路活動多了累的引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你的腳趾部位有縮窄性腱鞘炎也是勞累引起的。應(yīng)該是休息幾天，局部涂抹點(diǎn)扶他林軟膏。慢慢應(yīng)該能得到緩解。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“長時間不鍛煉，近期散步較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！