健康咨詢描述: 1米81身高體重要多少才正常,如何有效的減肥,如何可以有效的減肥。
病情分析:
你好,你這個身高的話,標(biāo)準(zhǔn)體重是76公斤左右比較合適的
指導(dǎo)意見:
健康有效的減肥方式就是控制飲食聯(lián)合運動鍛煉的,不要通過減肥藥物就可以的
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,在目前,最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)上述分析,建議每天堅持鍛煉,如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥,不要使用減肥藥以及減肥茶。
病情分析:
體重150-160之間正常,肥胖有原發(fā)性肥胖,也有繼發(fā)性肥胖,原發(fā)性肥胖是由于飲食不注意,缺乏運動引起的,繼發(fā)性肥胖則是由于疾病導(dǎo)致的肥胖,大多數(shù)肥胖屬于原發(fā)性肥胖
指導(dǎo)意見:
建議控制飲食,不要吃太多肥肉油炸食品,適當(dāng)運動,早睡早起,必要時考慮藥物減肥
以上是對“有于自已太胖而想知道如何有效減肥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高推算,你的標(biāo)準(zhǔn)體重在162斤左右,目前具體多少呢?
指導(dǎo)意見:
建議平時適當(dāng)?shù)目刂坪眠M食總量,不要隨意吃零食,晚間盡量少吃米飯,加強運動如跑步,打球等。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線