腰細，屁股大，腿粗怎么減肥啊

      其實像你這個年齡階段，如果不是很胖的話，不必特別的減肥，平時的話飲食方面注意，不要吃過于油膩的食物，少吃零食，同時加強功能鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      你好，慢跑會有一定幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天堅持半個小時以上的有氧運動，比如慢跑等，會有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，減肥方法很多，應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議培養(yǎng)步行走路的習(xí)慣，或是盡可能做其他的健身運動。一開始的時候，每天堅持10分鐘，以后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個小時左右。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      
      以上是對“腰細，屁股大，腿粗怎么減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可以吃全素的食物為好。并且加強鍛煉的強度和方式為好。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃多動，加強體育鍛煉，必要時去醫(yī)院性激素六項檢查，祝您健康
      

      病情分析：
      你好,女生減肥主要靠飲食和鍛煉,吃不能多,鍛煉不能少。
      指導(dǎo)意見：
      今日你可以跳跳舞或者做瑜伽,跑步只會使小腿肌肉緊張,可以鍛煉肌肉,但起不到瘦腿的作用。
      

      病情分析：
      您好，一般來說減肥是要以運動以及飲食相結(jié)合的，并且都是要堅持為主的
      指導(dǎo)意見：
      按您的描述來說可以選擇腿部的運動為主，一般來說伸展以及跑步都是可以的
      

      病情分析：
      你好，減肥要講究科學(xué)性。一般來說，運動療法和飲食療法效果不錯，值得一試。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣帶有刺激性食物，飲食要規(guī)整，不要吃零食，尤其睡前不要進食。在運動方面，要勤鍛煉，多運動，可以選擇慢跑、跳繩等。減肥是一個長期的過程，希望你能堅持下去，并減肥成功。
      
      以上是對“腰細，屁股大，腿粗怎么減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！