腿粗屁股大怎么減肥

      腿粗屁股大，可以用錫紙手術(shù)將腿部臀部多余的脂肪吸出，瘦身效果比較明顯，可以通過控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉來減肥?？梢耘懿交蛘咛K，練瑜伽游泳，日常生活，需要注意個(gè)人飲食，建議多補(bǔ)充一些維生素e，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物。另外需要多補(bǔ)充一些水分，一定要營養(yǎng)均衡，長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉與控制飲食，才能夠達(dá)到減肥的效果

      根據(jù)你的描述你應(yīng)該是梨形肥胖，這種情況減肥首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、薏米湯等，含熱量少，又可利尿消腫，可減去體內(nèi)多余的水分。其次是增加站立時(shí)間，正確處理坐位與臥位，第三是每天至少體育鍛煉1小時(shí)左右，原位高抬腿運(yùn)動(dòng)。