怎么提高記憶力??？

      病情分析：
      記憶力與遺傳，體質有關，如果體質虛弱，貧血，腎虛都褲腰影響記憶力，因此，可有使用中成藥補腎，補血治療，如果體質虛弱，需要去醫(yī)院檢查。
      指導意見：
      目前可以使用中成藥，補腎安神，健腦口服液，效果很好，平時注意休息，不要熬夜，適當鍛煉身體，不要過度勞累，加強醫(yī)院。，多吃對腦發(fā)育有好處的食物，比如海產品，
      醫(yī)生詢問：
      平時怕冷嗎，頭暈嗎?
      

      病情分析：
      你好，不清楚你的年齡大小，身體發(fā)育狀況如何，并且這樣的情況已經持續(xù)多久，改善方法都有所不同。
      指導意見：
      除外腦功能發(fā)育不好之外。記憶力減退往往是睡眠不足、膳食營養(yǎng)不夠、學習過于疲勞等。改善這些還要注意循序漸進的增加學習強度。
      

      病情分析：
      記憶力的減退，需要考慮腦部的實質性情況，也要考慮患者是否有因精神因素的情況。
      指導意見：
      例如，工作壓力大，導致的記憶力減退。
      焦慮也會導致記憶力減退。
      還有熬夜、營養(yǎng)差等也會引起此種情況。
      醫(yī)生詢問：
      你總結一下自己的生活情況。
      
      以上是對“怎么提高記憶力??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食不規(guī)律，經常熬夜，憂慮較多的人容易記憶力下降，對于男性，性生活過度也容易引起記憶力，抵抗力下降。
      指導意見：
      建議飲食營養(yǎng)均衡，不能熬夜，適當鍛煉，保持心情愉悅，可以用點中藥調理，養(yǎng)心安神的中藥，可以找中醫(yī)面診開中藥調理。
      

      病情分析：
      您好，不知道你現在的年齡，其實記憶的形成主要是需要反復的去識記
      指導意見：
      您好，對于你這個情況建議準備一些小本子或者紙條，把要記憶的東西寫在上面，經常性的去看比較好
      

      指導意見：
      您好！請問您的年齡和性別？您說的記憶力差，是從什么時間開始的呢？是從小就記憶力很差、還是大概從什么時間開始變差的？一般來說，成年人年齡增長、大腦功能退化、煙酒影響、生活作息不規(guī)律、過度使用網絡等，都可能導致記憶力下降的。
      

      記憶與遺忘是對立統一的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現為最初遺忘的較快，幾天后會重新想起來，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地復習，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復習提綱，依綱復習，“綱舉目張”；其次要將及時復習、集中復習、分散復習相結合。
      
      以上是對“怎么提高記憶力啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你可以反復的記幾遍，多記幾次。白天要集中注意力做事，要專心；從飲食上要注意多吃核桃，保證營養(yǎng)均衡，不挑食，多吃一些健腦的食物；注意勞逸結合，不要過度勞累，作息時間要穩(wěn)定，要保持愉快的心情。
      

      你好，根據你描述的情況。有記憶力減退希望得到幫助，這個沒有特殊的辦法。只有自己訓練自己加強記憶。平時做事多留心，多留意。慢慢養(yǎng)成習慣就改善了，