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小腿抽筋吃什么鈣片好?

女 | 16歲 2013-12-07 00:55:09 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 今年經(jīng)常抽筋,都是在小腿,每次抽筋很厲害,非常痛

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熊臻榮
熊臻榮 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 擅長肥胖癥,頸,腰肌勞損,頸椎病,腰椎間盤突出,四 幫助網(wǎng)友:9462
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2018-07-13 16:47:24 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,上小腿抽筋應(yīng)該多補(bǔ)充鈣質(zhì),多參加運(yùn)動(dòng),多補(bǔ)充蛋白質(zhì),而且要多曬太陽。鈣片可以選擇迪巧鈣,進(jìn)口的Swisse都是不錯(cuò)的。

楊云中
楊云中 柳林縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長:各種骨科疾病的診治,尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)炎、類分濕性 幫助網(wǎng)友:1971
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2018-07-13 16:45:24 我要投訴

      你好,腿抽筋除了可能是缺鈣的原因,還可能是肌肉疲勞造成的,也可能是腿部著涼引起的。補(bǔ)鈣,可以選擇市面上任何一種鈣片,都是可以補(bǔ)鈣的。還要多喝牛奶,最重要的還是要從平時(shí)的飲食中攝入鈣元素,比如多吃雞蛋、多吃豆制品,比如豆腐、豆干、凍豆腐等等。最好還要多吃一些水果,比如蘋果、橙子、柚子等等,補(bǔ)充維生素。注意防寒保暖。

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