關(guān)節(jié)僵硬疼痛的主要原因有勞損、退變、炎癥、外傷、免疫性疾病等。
1.勞損：長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作或過(guò)度使用關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)周?chē)∪?、韌帶疲勞受損。如長(zhǎng)期打字導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)勞損。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，可進(jìn)行局部按摩、熱敷緩解。
2.退變：隨年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生。如膝關(guān)節(jié)退變，上下樓梯時(shí)疼痛明顯。日常要控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適度鍛煉關(guān)節(jié)周?chē)∪狻?/p>
3.炎癥：包括感染性和非感染性炎癥。感染性如化膿性關(guān)節(jié)炎；非感染性如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。需針對(duì)病因治療，感染性炎癥要抗感染，非感染性炎癥常需抗炎、免疫調(diào)節(jié)等治療。
4.外傷：外力撞擊、扭傷等可致關(guān)節(jié)損傷。如踝關(guān)節(jié)扭傷。受傷后應(yīng)及時(shí)制動(dòng)、冷敷，后期根據(jù)情況進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
5.免疫性疾?。鹤陨砻庖弋惓Ｒl(fā)，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡累及關(guān)節(jié)。需規(guī)范使用免疫抑制劑等藥物治療。
日常應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，避免關(guān)節(jié)受寒、受潮，定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。
