我屬于綜合型肥胖，身高170，體重140
健康咨詢描述： 減不少于2斤就好了，但一定要不傷身體且一定有效的，多運(yùn)動(dòng)是絕沒有時(shí)間，我還是個(gè)學(xué)生，每天沒什么時(shí)間，只能稍注意飲食
曾經(jīng)的治療情況和效果： 未治療過
想得到怎樣的幫助：希望能介紹些很簡單的減肥方法（例如:每天喝不傷身體且能減肥的茶或減肥的水果什么的），請(qǐng)不要提太多空建議，我想要些具體的方法，謝謝您
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合
指導(dǎo)意見：
飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
醫(yī)生詢問：
祝你健康
謝謝，但是我是個(gè)學(xué)生，您說的這些我真的沒有時(shí)間，早餐也沒有時(shí)間吃，可不可以告訴我一些可以當(dāng)水喝的能減肥的茶？
你可以用點(diǎn)碧生愿我用的還可以啊
謝謝，可是碧生源也是算藥物的吧？有沒有一些平時(shí)可以當(dāng)水喝的茶可以減肥，我說的不是減肥茶，只是平時(shí)喝的那些，如果這種方式可以減肥的話能不能推薦些效果好的
其實(shí)日常適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水或是茶水也是有起到潤腸的功能的，不好意思我的回復(fù)晚了，希望能夠幫助到你
病情分析：
你好，建議平時(shí)就多以高纖維食品為主吧。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)就多以高纖維食品為主吧。。…。。。…。。。。。。
謝謝，那么有沒有一些平時(shí)可以當(dāng)水喝的茶可以減肥，我說的不是減肥茶，只是平時(shí)喝的那些，如果這種方式可以減肥的話能不能推薦些效果好的
喝點(diǎn)綠茶吧
病情分析：
你好。你是否做過檢查，你的肥胖不是由疾病所引起的，比如腎上腺疾病。
指導(dǎo)意見：
你不想運(yùn)動(dòng)，藥物又有很大的副作用，唯有控制飲食，少吃，吃蔬菜水果，最好使用豆芽、蘋果當(dāng)成你的一日三餐。多飲水。
以上是對(duì)“我屬于綜合型肥胖，身高170，體重140”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝，那么有沒有一些平時(shí)可以當(dāng)水喝的茶可以減肥，我說的不是減肥茶，只是平時(shí)喝的那些，如果這種方式可以減肥的話能不能推薦些效果好的
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