現(xiàn)在感覺只要吃得多就會(huì)長胖，真的狠討厭現(xiàn)

      您好，減肥主要就是注意飲食，加上運(yùn)動(dòng)，持之以恒。平時(shí)要吃清淡少油，低糖飲食，每頓少吃，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，不能暴飲暴食，不能堅(jiān)持幾天就大吃一頓，這樣很容易反彈回去。
      

      你這種情況首先需要控制自己的飲食，可以每頓飯七八分飽，另外吃飯的時(shí)候盡量不要吃太油膩，吃太多肉，每天保證一定的活動(dòng)量，多喝水，堅(jiān)持下去肯定可以減肥，一定不要服用什么減肥藥之類的東西。
      

      你好，吃得多長胖是正常的，減肥的話就得控制攝入量。你才17歲，新陳代謝很旺盛，還在長身體，要科學(xué)減肥，合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“現(xiàn)在感覺只要吃得多就會(huì)長胖，真的狠討厭現(xiàn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先不要為肥胖而煩惱，要樹立科學(xué)減肥的意識(shí)，不要吃減肥藥物，或者節(jié)食來減肥這都是不可取的，濫用藥物，節(jié)食不但起不到減肥的效果反而把身體會(huì)搞垮的，還是要多鍛煉，例如搖呼啦圈，仰臥起坐，跑步，跳繩等，控制肉食類食物，甜食的攝入，多吃水果蔬菜，五谷雜糧啊，只要你堅(jiān)持就會(huì)成功的