中午以水果代替午飯能減肥嗎？會(huì)對(duì)胃不好嗎

      女士，您好，很高興為您回答問題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子。很多的經(jīng)驗(yàn)表面單純吃水果減肥是不可取的。需要均衡的營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，您一下子吃了這么多嗎？如果水果量適合的話，再加點(diǎn)富含釬維（青菜）的那可以，但也要保持一定的運(yùn)動(dòng)量才能讓您體內(nèi)的脂肪燃燒。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您一下子吃了這么多嗎？如果水果量適合的話，再加點(diǎn)富含釬維（青菜）的那可以，但也要保持一定的運(yùn)動(dòng)量才能讓您體內(nèi)的脂肪燃燒。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，平時(shí)多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡(jiǎn)單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
      
      以上是對(duì)“中午以水果代替午飯能減肥嗎？會(huì)對(duì)胃不好嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不好，因?yàn)轱嬍持袘?yīng)有蔬菜、肉類、水果等以保證人體所需的養(yǎng)份。光吃水果，只能補(bǔ)充維生素，水分，這樣做營(yíng)養(yǎng)并不均衡，于身體不利。
      指導(dǎo)意見：
      減肥時(shí)最好葷素搭配，肉類可通過含蛋白質(zhì)豐富的魚、蝦等"白肉"來補(bǔ)充能量；是一定要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是減肥最有效也是能保持減肥效果的手段。晚上6點(diǎn)后就盡量不要再吃東西了。