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你好，你多屬于中醫(yī)心脾兩虛引起的失眠多夢(mèng)癥狀，建議你可以試試服用柏子養(yǎng)心丸或天王補(bǔ)心丹來(lái)治療一下，平時(shí)睡覺(jué)前多自己按揉一下腹部、揉搓一下耳唇，調(diào)治后你失眠等情況就能改善了。平時(shí)一定注意適當(dāng)多去戶外活動(dòng)調(diào)節(jié)一下，盡量別長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，這對(duì)你睡眠改善不利。
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你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
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您好，睡眠不好，會(huì)影響到您的情緒狀態(tài)，可能會(huì)影響到您的工作效率，讓您對(duì)自己很擔(dān)心。您說(shuō)的睡眠不好是入睡困難？睡眠時(shí)間短？多夢(mèng)？易醒？還是似睡非睡？
以上是對(duì)“睡眠不好"”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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