請問有什么可以快速減肥而且可以直接食用的

男 | 17歲懸賞10個健康幣 2012-07-02 17:14:15 3人回復來自湖州市

健康咨詢描述：請問有什么可以快速減肥而且可以直接食用的食物

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zkfs 其他幫助網(wǎng)友：3638稱贊：75

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2012-07-02 17:14:59

要想減肥的話，平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

韓秀玲哈爾濱市第六醫(yī)院副主任護師擅長: 傳染病、艾滋病的護理及預防咨詢。幫助網(wǎng)友：21823稱贊：1

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2018-04-05 07:01:15 我要投訴

你好，減肥沒有捷徑，需要運動加上飲食控制，建議每天堅持鍛煉，同時減少食物的攝入量，每餐少吃，尤其晚餐，多吃蔬菜、水果如西紅柿、蘋果、香蕉、黃瓜等。

婁永亮開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中醫(yī)，中西醫(yī)結合治療老年病，腫瘤，肝膽脾胃病，呼吸幫助網(wǎng)友：37072稱贊：1

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2018-04-05 07:08:28 我要投訴

      肥胖病人，建議：1調(diào)整飲食結構，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。

      以上是對“請問有什么可以快速減肥而且可以直接食用的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！