怎么鍛煉胸肌、能使胸肌看起來(lái)很漂亮、很結(jié)

      鍛煉胸肌最好的辦法就是去健身房，然后平時(shí)一定要多吃高蛋白的物質(zhì)。一定要堅(jiān)持不懈的鍛煉，最終才會(huì)形成非常好看的胸肌，并不是鍛煉一兩天就能形成胸肌的。
      

      您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉，比如游泳，瑜伽，深蹲等，可以請(qǐng)一個(gè)教練，進(jìn)行規(guī)律的訓(xùn)練了么，請(qǐng)問(wèn)您的年齡有多大歲數(shù)了么。
      

      你好，鍛煉胸肌。最好的辦法有，跪式俯臥撐。兩頭起仰臥起坐。拉力器。平板啞鈴。不管采取何種方式，都要堅(jiān)持經(jīng)常。有信心有毅力。
      
      以上是對(duì)“怎么鍛煉胸肌、能使胸肌看起來(lái)很漂亮、很結(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，想要消除贅肉需要多做有氧運(yùn)動(dòng)，每周保證三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)少吃飯，少吃面食，但也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要熬夜，建議讓健身教練制定一個(gè)比較適合你的健身計(jì)劃，練出漂亮的胸肌需要做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也就是力量練習(xí)，還要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比如牛肉