在肌肉鍛煉后(特別是胸肌

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況下，考慮是肌肉鍛煉后肌酸、乳酸堆積或者是肌肉損傷引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，多飲水，按摩、熱敷，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的效果，不宜再過度活動(dòng)?？梢钥诜┚S生素C治療。
      

      你好，很高興回答你這個(gè)問題，一般來說肌肉功能鍛煉的時(shí)候盡量達(dá)到微痛，嗯，或者是，酸痛，這樣的時(shí)候就可以，但是不要太劇烈，一般來說太劇烈的話，說明肌肉的乳酸含量比較高，不太，嗯，適合你鍛煉的人，效果，希望你能明白，希望回答對(duì)你有所幫助，謝謝。
      

      你好，你這種肌肉鍛煉之后第二天之后出現(xiàn)疼痛，這種情況是正常的，如果肌肉無明顯的酸脹，也是可以達(dá)到一定效果的，建議可以繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，但是如果肌肉疼痛嚴(yán)重，影響平時(shí)的活動(dòng)的話，說明運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，需要減量。
      
      以上是對(duì)“在肌肉鍛煉后(特別是胸肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)分泌酸性物質(zhì)刺激肌肉。肌肉酸痛一般都是剛開始幾天嚴(yán)重，以后就沒什么感覺了鍛煉有沒有效果要看運(yùn)動(dòng)量，持久性，科學(xué)性。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬饣?，?qǐng)問你是在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下鍛練了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果是自己鍛煉的話，建議可以暫停，因?yàn)樗膶I(yè)性比較強(qiáng)，會(huì)損傷肌肉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這是剛開始鍛煉引起來的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，如果疼的不行就先休息幾天。以后鍛煉的時(shí)候，要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，這樣會(huì)造成肌肉拉傷的。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，肌肉鍛煉后出現(xiàn)酸脹無力，第二，第三天出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)這種情況是很正常的，應(yīng)該達(dá)到了鍛煉肌肉的目的，不過你要堅(jiān)持??！
      
      以上是對(duì)“在肌肉鍛煉后(特別是胸肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！