我最近有點(diǎn)抑郁，我該怎樣走出來？
健康咨詢描述：
一時(shí)不知從何說起，我覺得自己很多疑，但是又不知道怎樣才能找到問題的答案。我該怎么辦？
第一次問題補(bǔ)充:(2008-2-15 17:30:56) 從去年春天開始，我就陷入了一種寞名的焦慮和孤獨(dú)中，總覺得自己很受委屈，周圍的環(huán)境有一種壓力讓我喘不過氣來。我開始把自己封閉起來了，總想著沖出那個(gè)牢籠。
然后就到了一個(gè)新環(huán)境中，雖然我不太適應(yīng)，但是還是有點(diǎn)新鮮和興奮。沒有想到的是，在原來的環(huán)境的各種情景接二連三的出現(xiàn)，我的焦慮和抑郁加重了。我開始出現(xiàn)了晚上失眠、早上早醒、渾身不舒服、越來越厭世。
春節(jié)到了。我又回到了原來的世界，我的記憶被再次喚起，這時(shí)我已經(jīng)精神崩潰了。我該怎么做？？？
再次回來后，很偶然我突然清醒了。就象是做了一場夢，而今夢醒了。我想得到喘息，可是我的抑郁再次來臨，我真不知道該如何了，我希望得到指點(diǎn)？？
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您敘述的太簡單了，建議您詳細(xì)說明您的情況，需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
你說的不少，但是具體癥狀卻沒有說清楚，你以前患有焦慮和抑郁癥嗎？治療了嗎？癥狀如何都不是很清楚.焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥.主要以煩躁，易怒，愛發(fā)脾氣，緊張，莫名的擔(dān)心，過分的機(jī)警，全身緊張，唉聲嘆氣，突然驚慌，恐懼，坐立不安，精神緊張，心慌，心悸，呼吸困難，瀕死感，窒息感，忽冷忽熱，手腳冰涼或發(fā)熱，大小便過頻，喉頭堵塞感等，患者深知這些行為不合理，不必要，自己卻無法擺脫，因而感到焦慮恐懼和痛苦.抑郁癥是以情緒低落，悲觀郁悶，對什么事情都沒有興趣，高興不起來，記憶力下降，精神集中不起來，缺乏自信，無理由的自責(zé)，喜歡獨(dú)處，不愿與人交往，不愿做事，懶散，對生活沒有信心，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).如果需要幫助請?jiān)敿?xì)的說明您的具體癥狀.如果是這兩種病的話，中醫(yī)中藥在臨床上治療效果還可以，可以考慮下，畢竟沒有西藥的副作用及依賴性.如果需要我的幫助請點(diǎn)擊我的照片或名字就可以看到我的聯(lián)系方式.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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