晚上睡不著，失眠，脫發(fā)嚴(yán)重，怎么回事，有

      指導(dǎo)意見：
      你好 失眠多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的啊,建議你積極服用谷維素 刺五加 B1片來調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳
      醫(yī)生詢問：
      

      您好：
      脫發(fā)患者注意事項(xiàng)：
      （1）少吃油炸﹑辛辣及甜食
      （2）不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上
      （3）洗發(fā)時(shí)水不要過熱或過冷，用溫水洗發(fā)
      （4）不要用脫脂力太強(qiáng)的洗發(fā)水，洗發(fā)不要太勤
      （5）多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物
      （6）早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭
      （7）保持睡眠，遠(yuǎn)離煩惱。
      如果你有時(shí)間的話也可以點(diǎn)擊左側(cè)【點(diǎn)擊咨詢】閃動(dòng)按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。