尾巴跟失眠

保密 | 0個(gè)月 2011-07-18 02:07:47 1人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：在我很小時(shí)就偶這種感覺鬧心睡不著

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有看過醫(yī)生不知道去哪看因?yàn)椴皇翘? 但是特難受有時(shí)死的心都有有時(shí)半夜忽然難受整夜就睡不著

想得到怎樣的幫助：希望能告訴我是怎么回事應(yīng)該怎么治療

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

晴天小虎其他幫助網(wǎng)友：1662稱贊：84

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2011-07-18 02:43:19 我要投訴

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>