晚上經(jīng)常失眠，總是睡不著覺。吃藥，效果不佳這樣能夠治病

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦西比靈膠囊。越是失眠也要睡得早起得早。
      

      晚上經(jīng)常失眠，服藥效果不佳。建議緩解壓力，避免情緒波動，清淡飲食，注意勞逸結(jié)合，戒煙戒酒，臨睡前避免飲用濃茶、咖啡等，可以飲用酸棗仁或牛奶，聽一些輕音樂，可以口服谷維素及中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，這個失眠有時和睡眠習(xí)慣是有關(guān)的，白天不要睡太長時間，睡覺前半個小時不要看電視和聽歌！
      指導(dǎo)意見：
      如果這樣還是沒有作用，除了失眠，還有燥熱，口干的癥狀，那么這是和陰虛是有關(guān)的，可以服用酸棗汁，祝您健康！
      
      以上是對“晚上經(jīng)常失眠，總是睡不著覺。吃藥，效果不佳這樣能夠治病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！