失眠怎么辦

      病情分析：
      你好！你的情況考慮為心腎不交證引起的失眠癥！
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用靈芝菌絲粉來調(diào)理身體改善睡眠！平時要心平氣和，鍛煉身體！
      愿你早日康復(fù)！

      病情分析：
      您好 這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的失眠癥 會有心情不暢 煩躁 不易入睡 夢多的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      您好 平時注意適當(dāng)休息 保持心情舒暢 盡量少考慮事情 
      藥物可以服用 朱砂安神丸 安神膠囊
      祝您身體健康 生活快樂 
      

      病情分析：
      先用點調(diào)理神經(jīng)的藥物看看吧，神經(jīng)衰弱以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      太多的精神壓力，失眠等都可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，主要調(diào)整情緒，力爭心態(tài)平衡加之體育鍛煉、藥物方面可以用天麻素，谷維素，復(fù)合維生素治療，另外中醫(yī)針灸可以調(diào)節(jié)人體陰陽使其平衡，治療神經(jīng)衰弱大多數(shù)人可以見到神奇的效果。
      
      以上是對“失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，好的心情和自信是治療失眠的基礎(chǔ)哦！睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 效果特別的好，睡前半小時不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.每天運動三十分鐘可改善睡眠質(zhì)量，特別是有氧運動。而在陽光充足的地方鍛煉，會更有好處，因為曬太陽有助于調(diào)節(jié)人體天然的睡眠節(jié)律。但不宜在睡前三小時內(nèi)運動。