總是失眠怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
您好，從您的年齡來看，可能是與心理壓力過大有關(guān)，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。 保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。如果癥狀加重，，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。祝您早日康復(fù)！
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病情分析：
您好，從您提供的資料來看很難判斷是哪種失眠，建議還是去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院診治一下，最好去中醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科診治，效果還是可以的，而且副作用比較小。
指導(dǎo)意見：
失眠的類型是有很多的，用的方藥也是不同的，所以還是建議去醫(yī)院診治一下再確定。比如酸棗仁湯治療虛勞失眠等等。祝您早日康復(fù)
醫(yī)生詢問：
請(qǐng)問還有不懂的嗎
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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