吃什么提高記憶力
健康咨詢描述：
我現(xiàn)在在一所零基礎(chǔ)培訓(xùn)機構(gòu)學(xué)英語，大家都是沒什么基礎(chǔ)的，其他人都學(xué)的很好，我覺得我比人家跟努力，但總是跟不上人家，背一個單詞就忘一個單詞，我覺得可能是我的記憶力不行。
請問我要怎么鍛煉了補充記憶力。
想得到怎樣的幫助：需要吃什么藥嗎
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病情分析：
你好，想要背的東西復(fù)習(xí)的次數(shù)多了，就能記住了，有種說法是28原理。比如要記一個單詞，在心里背28遍就能記住了。本人曾經(jīng)背解剖學(xué)的時候用過，感覺效果不錯。
指導(dǎo)意見：
能增加記憶的食物一般就是高蛋白食物，富含卵磷脂跟腦磷脂的食物，還有富含維C的食物。高蛋白食物，比如雞蛋，牛奶，魚類等，這些都是公認(rèn)的可以增加記憶力的食物。含卵磷脂跟腦磷脂的，比如花生，核桃，我覺得花生比較好，吃的時候方便，而且相對便宜。富含維C的水果，比如橘子，菠蘿，有人說菠蘿是增加記憶力的絕佳水果。另外還有小米，玉米，辣椒，菠菜等一些物美價廉的食物也可以增加記憶了。希望我的回答能對你有幫助！
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您這種情況應(yīng)考慮有神經(jīng)衰弱的可能。建議可以服用腦復(fù)康，不讓我充劑，谷維素，腦靈素等藥物治療效果較好。多吃魚，核桃，芝麻等食物可以增強記憶力。保證營養(yǎng)均衡，粗細(xì)糧搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒。
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病情分析：
提高記憶力可以多吃含補腦的食物，也可以吃些保健品，不一定要吃藥的。
指導(dǎo)意見：
補腦的食物有雞蛋，菠菜，核桃，玉米，花生，魚之類的食物。
以上是對“吃什么提高記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
記憶性差可以采取飲食進行調(diào)理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。
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