晚上困的早,但上床睡了不到2小時即醒醒后有困意睡不

男 | 40歲 2010-11-29 11:21:12 1人回復(fù) 來自宿遷市

健康咨詢描述：晚上困的早，但上床睡了不到2小時即醒
醒后有困意睡不著
然后要好久才能入睡
質(zhì)量很布好
造成白天頭腦迷糊

想得到怎樣的幫助：怎樣調(diào)整效果好？謝謝！

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2010-11-29 11:22:42 我要投訴

      病情分析：
      您好，看您的描述，個人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點中藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      目前對您這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，要注意的是，睡前不要飲濃茶，睡前用熱水加醋洗腳也是個不錯的辦法的。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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