頸椎病預(yù)防和治療
健康咨詢(xún)描述：
頸部不舒服，動(dòng)動(dòng)都卡卡響
估計(jì)是讀書(shū)時(shí)彎曲造成的
曾經(jīng)的治療情況和效果： 中藥和針灸都做過(guò)，現(xiàn)在感覺(jué)又痛了
想得到怎樣的幫助：每天我該做些什么來(lái)緩解癥狀呢，請(qǐng)一一說(shuō)明，還希望簡(jiǎn)單明了，謝謝了
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
患了頸椎病，想知道怎么才能緩解癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1.不要坐在電腦前的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就是說(shuō)不要讓頸部保持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣才能使身體的各個(gè)部位得到休息
2.可以在頸部保持一個(gè)姿勢(shì)1個(gè)小時(shí)后，進(jìn)行頸部的活動(dòng)，比如前后、左右的進(jìn)行活動(dòng)，以及活動(dòng)手臂等
3.頸部痛，可以進(jìn)行按摩保守治療，但是一定要到正規(guī)醫(yī)院的按摩可治療。
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病情分析：
從以上表述分析：患頸椎病
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1、改變不良姿勢(shì)，避免同一姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間2、睡眠時(shí)避免枕頭過(guò)高，本人一拳頭高即可3、頭部平時(shí)可做“米”字型鍛煉
病情分析：
頸椎病多表現(xiàn)為頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生，使頸椎動(dòng)脈血流受阻。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，要適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可多活動(dòng)頸部，前后左右，可按摩頸后部的大椎穴。
以上是對(duì)“頸椎病預(yù)防和治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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