健康咨詢描述:
我屬于比較高的 有173左右吧 現(xiàn)在16歲 但是體重只有 110斤左右
我這幾天晚上吃玩飯后半小時左右都會在家做做俯臥撐 等運動方式
目的就想長肥點 讓體力好點
請問我應該怎么做? 謝謝
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:長肥點 讓體力好點
病情分析:
您好,您的情況瘦只要身體健康就行
指導意見:
至于想長胖一點結實一點,有的也是由于個人體質決定的,有的人喝水都能長胖,有的人吃的再好也難長胖,建議您進行健脾胃治療,促進脾胃對營養(yǎng)物質的吸收,您可以吃點香砂養(yǎng)胃丸,健脾益胃,平時要注意多吃含蛋白高的食物,多運動,希望我的建議對您有幫助,祝您身體健康
病情分析:
根據(jù)你的身高和體重值,你確實屬于偏瘦體質,所以是有必要通過鍛煉增強身體素質
指導意見:
如果你是想把自己練得有肌肉,而且體型比較好,可以去健身房讓專業(yè)的健身教練指導,再配合飲食,肯定是可以變得健美的
病情分析:
您好!導致形體偏瘦首先還是要考慮遺傳方面的因素的,如果父母屬于是比較瘦的情況,那么遺傳因素的影響比較大。
指導意見:
其次就是需要排除營養(yǎng)攝入不足的因素。而您提到的飯后鍛煉,我認為還是要換個時間的,因為飯后運動容易使血液不能很好地流向胃腸,影響消化吸收,因此需要換個時間。
以上是對“我屬于比較高的有173左右吧現(xiàn)在16歲但是體重只有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
應該在什么時間鍛煉呢? 我現(xiàn)在是個初3的學生 平時都要上學
如果時間比較緊張的話,平時在學校課外活動的時候就是很好的機會。
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