我現(xiàn)在16歲體重是一八

      目前16周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，按照目前，我們計算理想體重是用身高減105，在這個體重上下浮動10%都是正常的，如果目前想減重的話，盡量以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主。多做跳繩等縱向運動，也有利于長高個子。
      

      你好，如果你體重超重，建議你可通過控制熱量的攝取及堅持運動鍛煉的方式。以上做法只要每天堅持，是不會反彈的。另外多吃水果蔬菜，做到膳食營養(yǎng)平衡
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，為了保持健美的體型，建議你每天保持有氧運動一個小時，如瑜伽游泳，慢跑跳繩等都是不錯的選擇，運動前后一定要注意肢體的拉伸動作，晚餐盡量少吃，禁甜食和零食。
      
      以上是對“我現(xiàn)在16歲體重是一八”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      會的，會增長的，晚上經(jīng)常，少吃飯。多吃水果，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上少吃一點。糖可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，脂肪一般不會轉(zhuǎn)化為糖類，所以應(yīng)該少吃淀粉類的，米飯里的面條里多吃些水果，粗纖維。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，不知道你身高是多少，目前來看，你的體重是比較重的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你剛剛16歲，以后到了30歲左右，體重肯定還會增長的。現(xiàn)在正是長身體的時間，不建議你節(jié)食，可以減少高熱量飲食，多吃蔬菜和水果，每天堅持做一個小時以上的有氧運動，可以幫助減肥。