如何減肥瘦身
女 | 18歲 2010-05-14 10:48:33
1人回復(fù)
來自金華市
健康咨詢描述：
我虛歲18歲，上高一了，雖然不算很胖，但是腿上、手臂和臀部相對于其他的一些女生來說會比較粗
我希望能夠健康減肥，擁有健康的身材。我現(xiàn)在大概有102斤左右，身高是157。請問我如何能夠減到苗條健康的身材呢？
想得到怎樣的幫助：我虛歲18歲，上高一了，雖然不算很胖，但是腿上、手臂和臀部相對于其他的一些女生來說會比較粗
我希望能夠健康減肥，擁有健康的身材。我現(xiàn)在大概有102斤左右，身高是157。請問我如何能夠減到苗條健康的身材呢？
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2010-05-14 11:04:33 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您的實(shí)際情況，您并不屬于肥胖，如果您想瘦身的話，建議您用控制能量攝入和運(yùn)動減肥相結(jié)合的方式。
指導(dǎo)意見：
您正值青春年華，建議多做一些有氧運(yùn)動，比如游泳，跑步，快步走等等。這些都是對消耗體內(nèi)的熱量有很大的幫助。最重要是一點(diǎn)就是一定要持之以恒，三天打漁兩天曬網(wǎng)是不會有效果的。希望能夠幫到您，祝您早日擺脫煩惱！
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