減肥瘦身方法有哪些
女 | 21歲 懸賞100個(gè)健康幣
2010-05-13 09:57:28
1人回復(fù)
來自金華市
健康咨詢描述： 我的大腿和小腿都很粗，試過跑步但沒效果，誰(shuí)能教我怎樣瘦大小腿??？ 還有臀部~
想得到怎樣的幫助：我的大腿和小腿都很粗，試過跑步但沒效果，誰(shuí)能教我怎樣瘦大小腿?。?還有臀部~
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-05-13 09:58:38 我要投訴
病情分析：
減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
指導(dǎo)意見：
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
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