失眠半年多了怎么辦？

      病情分析：
      如果失眠時(shí)間較長(zhǎng),超過(guò)1個(gè)月以上,最科學(xué)的做法是采用中藥治療,才能達(dá)到治根治本的效果.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以試試中醫(yī)食療：參味湯：材料：太子參20克、五味子30克。做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次

      病情分析：
      飲食不當(dāng)，生活有壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要有良好的生活習(xí)慣，其日常飲食要以清淡為主，不要食太油膩、辛辣、熱氣、不易消化食品，其生活要有規(guī)律。日常有煩惱，要學(xué)會(huì)釋放，不要壓抑在心里，配合藥物的治療，再加良好的生活習(xí)慣，慢慢會(huì)有好轉(zhuǎn)的，謝謝。
      以上是對(duì)“失眠半年多了怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠失眠，指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，中醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問(wèn)題的成功方法。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時(shí)也要少喝酒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臨床實(shí)踐證明，很多失眠患者是因?yàn)楣ぷ魃系牟豁樞摹W(xué)習(xí)上的壓力、家庭關(guān)系的緊張、經(jīng)濟(jì)上的重負(fù)、愛(ài)情受挫、人際矛盾、退休后生活單調(diào)、精神空虛等原因所致。而對(duì)由心理因素引起的失眠來(lái)說(shuō)，藥物及其他療法只是一種癥狀治療，一種輔助措施，唯有心理治療才能更好地解決問(wèn)題。失眠是許多原因引起的一個(gè)癥狀，可以是軀體疾病伴發(fā)的癥狀，也可能因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣、環(huán)境因素引起，也可能是心理因素。從臨床來(lái)看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于由心理因素所致病的病例數(shù)。在很多情況下，失眠的始發(fā)與維持往往與心理因素有關(guān)。比如生活事件帶來(lái)心理沖突，心理沖突引起情緒壓力，情緒壓力導(dǎo)致生理警醒水平升高，從而發(fā)生失眠。如果刺激因素持久存在，或者當(dāng)事人不能從心理上有效地作出適應(yīng)，則失眠會(huì)遷延下去。
      要想治療你的病就要先找出原因，建議去醫(yī)院看看