失眠,凌晨四點(diǎn)多就醒然后想不開心的事情睡不著導(dǎo)致抑

保密 | 0個月 2010-02-23 14:04:38 2人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：失眠,凌晨四點(diǎn)多就醒,然后想不開心的事情睡不著
導(dǎo)致抑郁原因:我是大學(xué)本科生,老公和我是在網(wǎng)上認(rèn)識,他說26歲,大專生,自己開公司；可后來發(fā)現(xiàn)實(shí)際上是32歲,初中畢業(yè),準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè).可我們已經(jīng)在一起了,他一直忙于工作,沒精神給我浪漫的愛情,只有一段平淡的婚姻.而且他在外面特別喜歡外向,說話搞笑的女生,可我其實(shí)偏內(nèi)向吧,所以經(jīng)常懷疑他對我的感情,也不知道該不該繼續(xù)走下去.

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2010-02-23 14:07:27 我要投訴

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神病,
      指導(dǎo)意見：
      自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.