我食欲睡眠都正常告訴我吃什么能讓奶水更多一些食物類

      您好,您的情況是乳房底部的乳腺管沒有通,導致奶水不易分泌到乳房當中,導致奶水少的,因為乳腺疏通是下奶的前提,如果乳腺不通,喝催乳湯也是沒有作用的,所以要將乳腺疏通,再讓孩子多多吸吮才可以,一天至少10次,沒邊至少20分鐘,一定要堅持下去,另外,要保持平和的心態(tài),樂觀,愉快.注意休息,保證充足的睡眠. 疏通后再多喝些下鯽魚湯豬蹄湯效果會更好的
      
      

      病情分析：
      多產(chǎn)婦產(chǎn)后盡管營養(yǎng)很好,但奶水不足,達不到用母乳喂養(yǎng)嬰兒的要求.產(chǎn)后奶水不足的原因很多,其中一個重要方面是產(chǎn)后吃了燉老母雞. 產(chǎn)婦產(chǎn)后吃燉母雞,為什么會導致奶水不足呢?這是因為產(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低,催乳素才會發(fā)揮促進泌乳的作用,促使乳汁分泌.但是產(chǎn)婦產(chǎn)后食燉老母雞,由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的效能就因之減弱,進而導致乳汁不足,甚至完全回奶.
      指導意見：
      買一條鱔魚（不用太大）,洗凈,用砂鍋加水大火燒開后,再文火熬制約一小時.切記：湯內(nèi)不要加任何調(diào)料特別是鹽.燒好后每天空腹喝湯一碗以上,2-3天就會見效. 引起媽媽沒奶或奶少的原因很多,解決的方法大約有以下幾種： 1.母乳喂養(yǎng)需要得到家庭尤其是丈夫的支持,幫助母親樹立母乳喂養(yǎng)成功的信心和母乳喂養(yǎng)的熱情,使母親感到能用自己的乳汁喂養(yǎng)孩子是最偉大的工作,應感到自豪和快樂.少數(shù)母親感到喂奶太麻煩,太累,心里不情愿則乳汁會減少.同時要消除母親焦慮的情緒,多休息,生活有規(guī)律,保持愉快心情. 2.增加哺乳次數(shù),這是增加乳量的最重要措施.尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次,并適當延長每側乳房的吸吮時間,如能保證晚間喂哺則更理想.因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經(jīng)反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素,使乳汁分泌增加. 3.增加媽媽的營養(yǎng),這對營養(yǎng)不良的母親來說是最重要的物質(zhì)基礎.應多吃富含蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素和礦物質(zhì)的食物,如牛奶,雞蛋,魚肉,蔬菜,水果,多喝湯水如酒釀蛋,火腿鯽魚湯,黃豆豬蹄湯等. 4.如確實母乳量少可用些中藥催奶,如王不留行,通草,川芎,當歸,黃芪等.
      

      您好1 平時可以多喝有營養(yǎng)的湯類, 燉湯類如;鯽魚湯,排骨湯 豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成人產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復,而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了
      
      以上是對“我食欲睡眠都正常告訴我吃什么能讓奶水更多一些食物類”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1.就是每天吃一到兩碗的酒釀燒蛋,可以當點心吃.做法：等水快煮開時,往鍋里敲打一到兩個雞蛋,再等雞蛋快煮熟時放入酒釀,可根據(jù)個人喜好,加點糖,酒釀可以去超市或者菜場買.這個是催乳的
      2.媽媽的飲食應該清淡些,否則奶睡會被稀釋.
      3.湯還是要喝,如：雞湯,鯽魚湯等,除此之外,如果媽媽是剖腹產(chǎn),還可以多喝黑魚湯或者鴿子湯,這還可以起到幫助傷口恢復的作用
      4.每天用熱毛巾敷在乳房上,然后用手輕輕的按摩一下,這不僅可以幫助疏通乳腺管,預防奶結,對催乳也是有幫助的.
      以上幾種方法都比較簡單,而且效果也不錯,
      指導意見：
      1,心情要愉快,每天保持心情舒暢.
      2,睡眠要好,每天保證足夠的睡眠,當然,這對帶孩子的媽媽來說有點難,所以月子里就算是乳母晚上帶孩子.那么白天最好有人替換,讓乳母補覺.
      3,多喝湯和水,不能不喜歡喝湯就改多喝水.兩者都要有,才能雙管齊下起到作用.
      4,不要攢奶,奶水并不是越攢越多,要讓BB經(jīng)常吃你的奶,奶是越吃越多.
      5,一定記住了,要讓寶寶每次喝奶都含住乳暈.兩邊乳房輪流吃,最好每次兩邊都吃.這樣刺激會多一些.
      
      

      病情分析：
      產(chǎn)后宜吃的六種食物
      燉湯類
      豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成人產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復,而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.
      但產(chǎn)婦喝肉湯也有學問.如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少,就應早些喝點肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯.
      肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃.可以喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯,如蛋花湯,鮮魚湯,豆腐湯,蔬菜湯,面湯,米湯等,以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要.
      指導意見：
      請針對提問者想得到的幫助,提供合理化指導意見,答非所問,敷衍式的回復,不計入工作成績!
      生活護理：
      產(chǎn)后宜吃的六種食物
      燉湯類
      豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成人產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復,而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.
      但產(chǎn)婦喝肉湯也有學問.如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少,就應早些喝點肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯.
      肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃.可以喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯,如蛋花湯,鮮魚湯,豆腐湯,蔬菜湯,面湯,米湯等,以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要.
      紅糖,紅棗,紅小豆等紅色食品
      富含鐵,鈣等,對血色素的提高有利,幫助產(chǎn)婦補血,去寒.
      雞蛋
      蛋白質(zhì),氨基酸,礦物質(zhì)含量高,消化吸收率高.
      小米粥
      富含維生素B,膳食纖維和鐵.可單煮小米或將其與大米合煮,有很好的補養(yǎng)效果.
      魚
      營養(yǎng)豐富,味道鮮美,蛋白質(zhì)含量高.鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品.
      芝麻
      富含蛋白質(zhì),鐵,鈣,磷等營養(yǎng)成分,滋補身體,非常適合產(chǎn)婦的營養(yǎng)要求.
      蔬菜水果
      含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì),有助于消化和排泄,增進食欲.但不要吃得過多或太涼
      
      

      豬蹄黃芪當歸湯：豬前蹄一只,黃芪18~20克,當歸10克,炮山甲6克,通草6克.先將豬蹄去毛和蹄甲,水煮.蹄肉煮爛后,取湯待用,然后用豬蹄湯加適量黃酒煎余藥,水沸一小時后取湯服用.一日一劑.用于產(chǎn)后乳少的治療.