健康咨詢描述: 你好,醫(yī)生,晚上睡眠,食欲不振,早上的時(shí)候又犯困,是怎么回事?
你晚上的睡眠情況怎么樣呢?包括入睡情況,睡眠的時(shí)候是否多夢(mèng)以及睡眠的質(zhì)量,還有什么時(shí)候醒來。你說的食欲不振,具體指的又是什么?早上的時(shí)候你說你會(huì)犯困。你處于這樣的狀態(tài),大概有多長(zhǎng)的時(shí)間了?在這之前有沒有什么樣的事情發(fā)生,對(duì)你來說比較重要的包括在生活中學(xué)習(xí)中以及人際關(guān)系當(dāng)中。
每天晚上都失眠,差不多3.4點(diǎn)才睡下去
看來主要解決的問題是失眠的問題。老師看到你的年齡,大概是在高三或者是高二,是這個(gè)樣子吧。這個(gè)時(shí)候的學(xué)習(xí)壓力,包括人際壓力,以自己的一些困惑可能會(huì)比較大一些。通過心理咨詢能夠比較好的解決這些問題,如果你愿意的話,可以在這個(gè)平臺(tái)上預(yù)約我的咨詢。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這些癥狀,考慮是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力和精神壓力導(dǎo)致睡眠障礙,睡覺前不要吃興奮性食物,不要吃太飽,睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
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