孕婦腿抽筋怎么辦
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在懷孕七個多月了,夜里老是腿抽筋,我一直吃鈣片,也經常吃一些海產品,可不知道是吸收不好還是其他原因,還是不行?請問我該怎么辦?有什么好辦法嗎?這樣下去會不會影響孩子的發(fā)育啊?
想得到怎樣的幫助：請給以指導
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病情分析：
孕婦腿抽筋最常見的原因就是缺鈣!
指導意見：
你這種情況說明你是鈣吸收不良,適當進行戶外活動,多進行日光浴.養(yǎng)成良好的進餐習慣,飯前休息10分鐘,讓腸胃道舒緩放松,有利于進餐時更好的消化,減少脹氣的發(fā)生.按時進餐,遵循早：中：晚飲食量的3：2：1的分配原則.
生活護理：
合理安排飲食,補充鈣質.飲食要多樣化,多吃含鈣豐富的食物.如海帶燉豆腐,黑木耳魚頭燉豆腐,牛筋燉番茄,大骨熬湯,小鳳尾魚,考子魚等高鈣食品.孕婦可以根據自身體質選用適宜自己食用的食物.
病情分析：
這個是由于壓迫,受涼或缺鈣導致的.這些都可能導致下肢及肌肉痙攣,腓腸肌及拇指痙攣.痙攣發(fā)作的時候將腿伸直,這樣腓腸肌緊張,痙攣就可以消除,
指導意見：
另外應該注意保溫,不要過度疲勞,多吃含鈣豐富的食物,適當補鈣.建議口服蓋爾奇d試試. 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.
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